スマートウォッチ依存症

これ私のことなんです。

スマートウォッチを常時着けていて5年くらいになるのですが、もうこれ無しでは心細くてやっていけない感じです。

ラインや電話をとれるのも嬉しいのですが、一番は健康管理。それも睡眠時間をモニターしてくれるのがもうたまらなく嬉しいです。

スマートウォッチを装着し始めた経緯をお話ししますと、コロナが蔓延し始めた2019年の春から、急に睡眠がおかしくなったのが始まりです。午前1−2時の間でバッチリ目が覚めてしまうようになりました。色々と眠剤を試してみたのですが、どうもすっきりしないのでスマートウオッチを着けてみると、まずは眠剤を服用しても睡眠の質は全く上がらない事がわかりました。

それに途中で目が覚めても、そこで諦めずに頑張って目をつぶっていると、程なく睡眠状態になり、トータルとしての睡眠の質は保たれている事がわかりました。これで睡眠薬のお世話になることをやめました。

また、体調が悪くなったりしても睡眠の質は落ちますし、午後7時以降に飲酒すると睡眠の質は信じられないほど悪くなることもわかりました。おかげでお酒の量も随分と少なくなりました。

そんなこんなで今は、ここ数年間で一番体調が良く過ごせるようになりました。本当にスマートウオッチ様さまです。

昨夜は少し飲みすぎて質がかなり落ちましたので、今日は気をつけようと思っています。